Pieni vaiva voi pilata loman – näin varaudut ajoissa

Iloiset Varpaat on auttanut suomalaisia jalkojen hyvinvoinnissa jo lähes 40 vuoden ajan. Kokosimme yhteen tärkeimmät vinkit kesäreissulle, jotta voit nauttia lomasta ilman turhia jalkaongelmia.

Kesälomalla askelia kertyy usein enemmän kuin arjessa. Kaupunkilomat, huvipuistot, rantapäivät, vaellukset ja festarit kuormittavat jalkoja eri tavalla kuin tavallinen työpäivä. Usein ongelma ei ole suuri – mutta väärään aikaan se voi keskeyttää koko päivän ohjelman. Siksi pieni ennakointi kannattaa.

1. Hiertymät ja rakot – yleisin lomavaiva

Uudet kengät, pitkät kävelymatkat ja lämpö lisäävät kitkaa. Rakko alkaa lähes aina pienestä hiertymän tunteesta. Ennaltaehkäisy on aina helpompaa kuin kipeän rakon hoitaminen.

Pakkaa mukaan:

✔ Hiertymien ja rakkojen ehkäisyyn tarkoitettu varpaan suoja
✔ Pieni kevennysarkki painetta tasaamaan
✔ Jalkapuuteria levitettäväksi jalkojen iholle hiertymien ehkäisyyn
✔ Lampaanvilla hiertävien kohtien suojaamiseen

2. Kynnet matkalla

Pitkät siirtymät, lentokenttäkävelyt ja lämpö voivat lisätä jalkojen turvotusta ja siten jalkineista voi tulla ahtaan tuntuiset. Liian pitkä kynsi voi:

• painua kipeästi pehmytkudokseen
• mustua tai kipeytyä
• ärsyttää kynsivallia

Matkalle mukaan:

✔ Laadukkaat kynsileikkurit
✔ Tarvittaessa pieni kynsiviila

Jos kynsi vaatii huoltoa, oikea väline tekee siitä turvallista myös reissussa.

3. Hikoilu ja hygienia

Lämpimässä ilmastossa jalat hikoilevat enemmän. Kosteus yhdistettynä lämpöön luo otolliset olosuhteet hautumille, jalkahielle ja sieni-infektion leviämiselle.

Hyvä matkamuistilista:

• Jalkojen pesu ja huolellinen kuivaus
• Jalkineiden tuuletus
• Desinfioiva tai raikastava tuote jalkineille
• Hoitosuihke kynsisientä vastaan

Erityisesti hotellihuoneissa ja yhteisissä pesutiloissa suositellaan omien tossujen käyttöä.

Asiantuntijan kesälomamuistilista

✔ Testaa uudet kengät ennen matkaa
✔ Älä lähde pitkälle kävelylle täysin uusilla jalkineilla
✔ Suojaa hankaavat kohdat ajoissa
✔ Pidä jalat puhtaina ja kuivina
✔ Tarkista iho päivittäin

Pieni jalkaterveyden ensiapupakkaus vie vähän tilaa – mutta voi säästää lomalta monta harmia.

Katso myös hygienia- ja suojaustuotteet kesäreissuille

Hyvin voivat jalat tekevät lomasta kevyemmän.

Terveisin,
Iloiset Varpaat