Jalkojen hoito kesän jälkeen

Raskaat ja väsyneet jalat kesän jälkeen? Ei hätää, tämä johtuu elimistösi luonnollisesta reaktiosta lämpöön. Elimistösi pyrkii viilentämään kehoasi laajentamalla verisuonia, jolloin kehosi nestevolyymi kasvaa ja kerää turvotusta. Jalkapohjissa ja varpaissa saattaa myös näkyä kesän jälkeen halkeilemia ja kovettumia, etenkin, jos olet kävellyt paljon avojaloin hiekalla, asfaltilla tai nurmikolla.

Tässä artikkelissa asiantuntijamme parhaat hoitovinkit kesän kurittamille jaloille!

Lue lisää >>

6 vinkkiä, miten ehkäistä ja parantaa rakkoja

Hiertymät, rakot ja painaumat riesana? Huolehdi jaloistasi ja vältä turhat rakot!

Hiertymät ja rakot syntyvät yleensä silloin, kun jalkojen ihoon kohdistuu jatkuvaa painetta ja hankausta. Jatkuvan hankauksen seurauksena keho tuottaa kudosnestettä ihon alle suojellakseen vaurioitunutta aluetta. Rakkoa ei kannata puhkaista, vaan se tulisi suojata hyvin ja antaa tyhjentyä itsekseen. Hyvin suojattuna iho pysyy puhtaana ja paranee hyvin. Hiertymien ja rakkojen ehkäisyyn kannattaakin panostaa, sillä oikein valittu suoja myös vähentää kipua.

Nappaa tästä parhaat 6 vinkkiä, miten ehkäistä ja parantaa rakkoja!

Lue lisää >>

Lenkkeilijä, huolehdi jaloistasi

Ulkona liikkuminen tekee hyvää niin keholle kuin mielellekin,
mutta tuo samalla omat haasteensa jalkojen hyvinvoinnille.

Auringonpaiste ja kauniit kesäsäät innostavat lenkkeilemään ja ulkoilemaan, mutta runsas liikunta voi aiheuttaa vaivoja erityisesti kovaan rasitukseen tottumattomille jaloille. Vinkeillämme vältät lenkkeilijän tavalliset sudenkuopat ja nautit liikunnasta ilman jalkaongelmia!

Lue lisää >>

Lenkkeilijä, huolehdi jaloistasi

Ulkona liikkuminen tekee hyvää niin keholle kuin mielellekin, mutta tuo samalla omat haasteensa jalkojen hyvinvoinnille. Kesän jälkeen moni palaa takaisin arkisiin rutiineihinsa ja aloittaa säännöllisen lenkkeilyn. Aktiiviliikkujan kannattaa suunnata huomiota jalkoihinsa, sillä runsas liikunta voi aiheuttaa vaivoja erityisesti kovaan rasitukseen tottumattomille jaloille. Vinkeillämme vältät lenkkeilijän tavalliset sudenkuopat ja nautit liikunnasta ilman jalkaongelmia! Hyvät kengät kaiken…

Lue lisää >>