Työpäivä jalkojen päällä? Näin ehkäiset kuormitusvaivat

Arkeen paluu näkyy usein ensimmäisenä jaloissa Lomien jälkeen arki palaa nopeasti. Monella työpäivä tarkoittaa pitkään seisomista, kovalla alustalla kävelyä tai pitkiä päiviä turvakengissä tai työjalkineissa. Kuormitus voi tuntua jaloissa heti – tai viivästyneenä reaktiona viikon tai kahden jälkeen, jolloin jalat voivat alkaa oireilla. Tyypillisimpiä merkkejä ovat: päkiäkipu kantapään arkuus jalkapohjan väsyminen nilkkojen turvotus Usein kyse…

Lue lisää >>

Pieni vaiva voi pilata loman – näin varaudut ajoissa

Iloiset Varpaat on auttanut suomalaisia jalkojen hyvinvoinnissa jo lähes 40 vuoden ajan. Kokosimme yhteen tärkeimmät vinkit kesäreissulle, jotta voit nauttia lomasta ilman turhia jalkaongelmia. Kesälomalla askelia kertyy usein enemmän kuin arjessa. Kaupunkilomat, huvipuistot, rantapäivät, vaellukset ja festarit kuormittavat jalkoja eri tavalla kuin tavallinen työpäivä. Usein ongelma ei ole suuri – mutta väärään aikaan se voi…

Lue lisää >>

Jalkojen kipu kaverina – kuinka hoitaa sitä itse?

jalkojen kipu voi rajoittaa liikkumista ja vähentää fyysistä aktiivisuutta. Harrastukset jäävät helposti väliin ja arjen toimintakyky heikkenee. Tämä voi johtaa myös sosiaalisten tilanteiden välttämiseen ja yhteisten tekemisten peruuntumiseen, jos ne vaativat fyysistä ponnistusta, liikkumista tai kävelyä. Jalkojen ja varpaiden terveyttä ja hyvinvointia tukemaan kehitetty Iloisten Varpaiden -geelituotesarjasta löytyy monenlaista helpotusta jaloille.

Lue lisää >>

Kotimaisuus – todellinen valttikortti

Iloiset varpaat -jalkahoitosarja on uraauurtava kotimainen tuotemerkki. Sarja on kotimaisuuden lisäksi tunnettu laadukkaista ja tehokkaista tuotteistaan, joista suuri osa valmistetaan edelleen Suomessa, sekä erinomaisesta hinta-laatu-suhteestaan.

Lue lisää >>

Osaatko valita sukkasi oikein?

Hyvät sukat, jotka ovat oikean kokoiset ja materiaalia, joka siirtää kosteutta pois iholta, vaikuttavat erittäin positiivisesti jalkojen, varpaiden ja varpaankynsien hyvinvointiin.

Lue jalkahoitajamme vinkit oikeiden sukkien valintaan!

Lue lisää >>

Vaivaisenluun hoito kotona

Valitettavasti itse vaivaisenluuta jumpan kanssa ei saa poistumaan, mutta hyvä uutinen on, että siitä syntyvälle kivulle ja tilan etenemiselle voi omatoimisesti tehdä monia kuntouttavia ja hoitavia toimia.

Lue lisää >>

Luupiikki kantapäässä?

Luupiikki esittäytyy useimmiten aamuisin niin kipeänä kantapäänä, että astuminen jalalle tuntuu mahdottomalle. Erityisesti jalkojaan jatkuvasti rasittavalle henkilölle tämä vaiva useimmiten tulee tutuksi jossain elämänvaiheessa, sillä yksi vaivan syntyyn vahvasti vaikuttava tekijä on runsas rasitus. Luonnollisesti tilan helpottamiseksi tärkeää olisi vähentää rasitusta, mutta aina se ei ole täysin mahdollista. Onneksi helpotusta kipuun ja keinoja ongelman selättämiseen löytyy.

Lue lisää >>

Kipuileeko kantapää?

Kantapäässä, kantaluun ja ihon välissä on luonnollinen iskunvaimennin, rasvapatja, jonka tehtävänä on pehmentää liikkumisen aiheuttamaa kantapäälle kohdistuvaa iskua. Rasvapatja voi vammautua tai surkastua pikkuhiljaa ajan myötä aiheuttaen lopulta kantapäähän pistävää, pakottavaa tai kuumottavaa kipua.

Lue lisää >>