Jalkojen hoito kesän jälkeen

Raskaat ja väsyneet jalat kesän jälkeen? Ei hätää, tämä johtuu elimistösi luonnollisesta reaktiosta lämpöön. Elimistösi pyrkii viilentämään kehoasi laajentamalla verisuonia, jolloin kehosi nestevolyymi kasvaa ja kerää turvotusta. Jalkapohjissa ja varpaissa saattaa myös näkyä kesän jälkeen halkeilemia ja kovettumia, etenkin, jos olet kävellyt paljon avojaloin hiekalla, asfaltilla tai nurmikolla.

Tässä artikkelissa asiantuntijamme parhaat hoitovinkit kesän kurittamille jaloille!

Lue lisää >>

6 vinkkiä, miten ehkäistä ja parantaa rakkoja

Hiertymät, rakot ja painaumat riesana? Huolehdi jaloistasi ja vältä turhat rakot!

Hiertymät ja rakot syntyvät yleensä silloin, kun jalkojen ihoon kohdistuu jatkuvaa painetta ja hankausta. Jatkuvan hankauksen seurauksena keho tuottaa kudosnestettä ihon alle suojellakseen vaurioitunutta aluetta. Rakkoa ei kannata puhkaista, vaan se tulisi suojata hyvin ja antaa tyhjentyä itsekseen. Hyvin suojattuna iho pysyy puhtaana ja paranee hyvin. Hiertymien ja rakkojen ehkäisyyn kannattaakin panostaa, sillä oikein valittu suoja myös vähentää kipua.

Nappaa tästä parhaat 6 vinkkiä, miten ehkäistä ja parantaa rakkoja!

Lue lisää >>

Lenkkeilijä, huolehdi jaloistasi

Ulkona liikkuminen tekee hyvää niin keholle kuin mielellekin,
mutta tuo samalla omat haasteensa jalkojen hyvinvoinnille.

Auringonpaiste ja kauniit kesäsäät innostavat lenkkeilemään ja ulkoilemaan, mutta runsas liikunta voi aiheuttaa vaivoja erityisesti kovaan rasitukseen tottumattomille jaloille. Vinkeillämme vältät lenkkeilijän tavalliset sudenkuopat ja nautit liikunnasta ilman jalkaongelmia!

Lue lisää >>

Hikoilevat jalat kuriin

Kesäsandaalit lipsuvat ja sisään tullessa lattiaan jää märät jalanjäljet? Jalkojen hikoilu on yleinen vaiva, joka voi olla kiusallista, stressaavaa ja aiheuttaa myös hajuhaittoja. Liikahikoilusta puhutaan, kun hikoilu häiritsee työntekoa ja sosiaalista kanssakäymistä. Nihkeä iho lisää hiertymien riskiä ja jalkojen liikahikoilun seurauksena varpaanvälit useimmiten hautuvatkin rikki. Tämä puolestaan voi altistaa muille ongelmille, kuten infektioille. Mikä siis neuvoksi?

Lue lisää >>

Juhlakengät ja kipeät jalat – 5 vinkkiä, joilla helpotat jalkasärkyä!

Kesän juhlakausi on täällä ja monen huulille nouseekin kysymys: ”Mitkä kengät valitsen, että jaksan juhlat ilman kipeytyviä jalkoja?”. Oikean mallisen ja kokoisen kengän valinta on kaiken A ja O. Juhlapukeutumista miettiessä saattaa kuitenkin kenkien ulkonäkö mennä mukavuuden ohitse, ja asuun valikoitua kauniit kengät, jotka eivät kuitenkaan ole jalassa hyvän tuntuiset. Verkkokaupastamme löydät apukeinon moneen vaivaan, jotta voit pukea juuri ne ihanat kengät, jotka haluatkin. Nyt on aika nauttia läheisten seurasta ja tanssia ilman kipeytyviä jalkoja!

Lue lisää >>

Akillesjänne yleinen jalkavaiva

Akillesjänne on ihmisen kehon vahvin jänne, mutta anatomisen sijaintinsa vuoksi se on kuitenkin altis vammoille. Kantapään takaosassa oleva akillesjänne joutuu mm. kantamaan yli kuusinkertaisesti kehon painon juostessa tai hypätessä! Akillesjännevaivat ovatkin monen urheilijan ja liikunnanharrastajan yleisiä vaivoja. Erityisesti juoksijat ja pallopeliharrastajat ovat alttiita jäykän ja kipeän jänteen oireilulle. Akillesjänteen vammat voivat kuitenkin vaihdella satunnaisesta kivusta ja jäykkyydestä myös aina jänteen repeämään.

Lue lisää >>

Kesä kääntää katseet jalkoihin

Pitkän ja kylmän ajanjakson väistyessä jalat riisutaan esille ja huomataan sukkien alla piilotelleet kuiva iho, kovettumat, känsät ja kynsimuutokset. Nosta jalat esille ja hemmottele niitä kunnon kesähuollolla. Kauniista kesäpäivistä on mukava nauttia kulkemalla vaikka paljain jaloin, silloin kun jalat ovat kivuttomat! Iloiset Varpaat -verkkokaupastamme löydät varmasti itsellesi sopivan jalkahoitosarjan. Vertaile eri vaihtoehtoja ja testaa!

Lue lisää >>

5 faktaa vaivaisenluusta

Vaivaisenluu on kivulias isovarpaan tyven vaiva. Se voi olla synnynnäinen tai toiminnallinen vaiva, jossa 1-varvas kääntyy 2-varpaan päälle ja röntgenkuvissa on havaittavissa muutoksia jalkapöydän luissa. Vaivaisenluuta voidaan hoitaa esim. oikein valmistetuilla pohjallisilla, mutta myös geelivarpaanerottajalla, joka ohjaa varvasta oikeaan suuntaan. Lisäksi on tärkeää muistaa vaivaisenluunpatin suojaaminen, joka onnistuu geelisuojilla. Suojat ehkäisevät vaivaisenluun hankaamista kengän reunoihin ja saumoihin.

Lue lisää >>

5 Faktaa vasaravarpaista

Vasaravarvas vaikeuttaa päivittäistä elämää. Taipuneet varpaat voivat hangata hyvin kivuliaasti kenkään ja aiheuttaa siten kipua ja känsiäkin varpaiden päälle. Jos vasaravarpaita ei hoideta, voi vielä liikkuvista varpaista tulla jäykistyneitä.

Lue lisää >>

Eroon kovettumista

Kovettumat ovat hyvin yleinen jalkavaiva, eivätkä ne aina vaadi erityistä huomiota. Paksut, halkeilevat ja väriltään kellertävät kovettumat kannattaa kuitenkin hoitaa kuntoon. Jalkojen hoitaminen on sijoitus paitsi omaan ulkonäköön, myös terveyteen: jos kovettumat halkeilevat, bakteerit voivat päästä rikkoontuneen ihon kautta kehoon jylläämään.

Lue lisää >>