5 faktaa vaivaisenluusta

Vaivaisenluu on kivulias isovarpaan tyven vaiva. Se voi olla synnynnäinen tai toiminnallinen vaiva, jossa 1-varvas kääntyy 2-varpaan päälle ja röntgenkuvissa on havaittavissa muutoksia jalkapöydän luissa. Vaivaisenluuta voidaan hoitaa esim. oikein valmistetuilla pohjallisilla, mutta myös geelivarpaanerottajalla, joka ohjaa varvasta oikeaan suuntaan. Lisäksi on tärkeää muistaa vaivaisenluunpatin suojaaminen, joka onnistuu geelisuojilla. Suojat ehkäisevät vaivaisenluun hankaamista kengän reunoihin ja saumoihin.

Lue lisää >>

5 Faktaa vasaravarpaista

Vasaravarvas vaikeuttaa päivittäistä elämää. Taipuneet varpaat voivat hangata hyvin kivuliaasti kenkään ja aiheuttaa siten kipua ja känsiäkin varpaiden päälle. Jos vasaravarpaita ei hoideta, voi vielä liikkuvista varpaista tulla jäykistyneitä.

Lue lisää >>

Eroon kovettumista

Kovettumat ovat hyvin yleinen jalkavaiva, eivätkä ne aina vaadi erityistä huomiota. Paksut, halkeilevat ja väriltään kellertävät kovettumat kannattaa kuitenkin hoitaa kuntoon. Jalkojen hoitaminen on sijoitus paitsi omaan ulkonäköön, myös terveyteen: jos kovettumat halkeilevat, bakteerit voivat päästä rikkoontuneen ihon kautta kehoon jylläämään.

Lue lisää >>

Ehkäise vasaravarpaita jumppaamalla

Kun varpaat toimivat normaalisti, ne ojentuvat suoraksi kävellessämme, mutta ovat lepotilassa kevyesti taipuneet. Vasaravarpaiden kehittyessä ne taipuvat tavallisimmin varpaiden keskimmäisestä nivelestä. Usein tämä tapahtuu kakkos-, kolmos- tai nelosvarpaassa.

Lue lisää >>

Talven kuivattama iho

Kuivan jalan iho känsistyy herkemmin kuin normaali, joustava iho. Ihon kimmoisuus paranee ja kuivumishaitat poistuvat, kun jalkojen ihoa muistetaan kosteuttaa riittävän usein.

Lue lisää >>

Lenkkeilijä, huolehdi jaloistasi

Ulkona liikkuminen tekee hyvää niin keholle kuin mielellekin, mutta tuo samalla omat haasteensa jalkojen hyvinvoinnille. Kesän jälkeen moni palaa takaisin arkisiin rutiineihinsa ja aloittaa säännöllisen lenkkeilyn. Aktiiviliikkujan kannattaa suunnata huomiota jalkoihinsa, sillä runsas liikunta voi aiheuttaa vaivoja erityisesti kovaan rasitukseen tottumattomille jaloille. Vinkeillämme vältät lenkkeilijän tavalliset sudenkuopat ja nautit liikunnasta ilman jalkaongelmia! Hyvät kengät kaiken…

Lue lisää >>